Controle de emoções depende do reconhecimento delas; veja como regulá-las – Fotos
As emoções são reações de interpretação do cérebro mediante a interpretação de situações vividas, desencadeadas por estímulos rápidos, que envolvem a liberação de hormônios e neurotransmissores. De acordo com a psiquiatra Julia Trindade,
membro da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), controlar as emoções é, sim, possível. No entanto, ela ressalta que o controle não significa negar ou suprimir o que está sendo sentido. “O controle emocional
está mais relacionado à habilidade de compreender, expressar e gerenciar nossas
emoções de maneira saudável. Todas as emoções têm
sua função e valor”