Dieta cardioprotetora investe na saúde do coração com base nas cores da bandeira nacional – Fotos
Por ser baseada na alimentação do brasileiro, a Dica BR é simbolizada pela bandeira do Brasil e dividida em grupos alimentares de acordo com
as cores da bandeira: verde, amarela e azul, seguindo a mesma lógica da distribuição e consumo, sendo sua
maior área representada pela cor verde, seguida pela amarela e pela azul.
A nutróloga da Sami afirma que, aqueles que gostariam de iniciar a alimentação cardioprotetora, devem começar aos poucos, de forma a adaptar à rotina.
“Para começar, vale ter como
mantra a frase ‘descasque mais, desembale menos’, pois assim a pessoa vai se
policiando quanto ao consumo de alimentos industrializados/processados e se
recorda dos benefícios dos alimentos in natura, que compõem o grupo verde da
alimentação cardioprotetora, por exemplo. E sim, o ‘desembalar’ também envolve
o delivery. Os interessados em mudar hábitos alimentares devem fazer um
esforço para tentar produzir as próprias refeições diárias”, alerta